Como usar Citrulina Greatlhete

Como usar Citrulina

Se recomienda comenzar con 2 g, 30 min antes de entrenar.
Aumentar en 2 g cada dia de uso,
hasta llegar a la medida optima de 8 gr, 30 min antes de entrenar

Si necesitas asesoría en tu alimentación te invito a conocer nuestro Coach en cambio de habitos.

Tenemos planes para 30, 60 y 90 dias.

Muy importante tu consumo de agua, siempre es 4 a 5% de tu peso actual.

Ejemplo:
Si pesas 50 kg. deberías tomar 2 litros x día.
Si pesas 60 kg. deberías tomar 2,5 litros x día.
Si pesas 70 kg. deberías tomar 3 litros x día.
Si pesas 80 kg. deberías tomar 3,5 litros x día.
Desde 90 kg. deberías tomar 4 x día.

Que cuenta como agua? Agua de la llave o bidón, agua de hierbas varias, té o mate.
Cafe puedes tomar pero no cuenta como agua. Deberías tomar 1 vaso extra de agua por cada taza de café que tomas al día.

Mínimo 50% del líquido del día q sea agua, osea si tienes q tomar 3 litros x día.
Mínimo 1,5 litros deberían ser agua, el resto entre agua de hierbas varias, té o mate.

Como usar