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La lecitina de soja, rica en nutrientes como grasas, fósforo y vitaminas B, ofrece beneficios para el sistema nervioso, el corazón, el colesterol y la menopausia. También tiene propiedades diuréticas, depurativas y antioxidantes. La lecitina de soja es una mezcla compleja de grasas, ácidos grasos esenciales, fósforo y dos vitaminas del grupo B (colina e […]
Archivos de Categoría: Alimentos y sus beneficios
8 Beneficios Basados en la Ciencia del Aceite MCT El aceite MCT es un suplemento que a generalmente se emplea agregándose a smoothies o licuados, café e incluso aderezos de ensaladas. (tambien se encuentra en forma de softgel) Para conocer MCT en forma Liquido haz click aqui Para conocer MCT en forma de Softgel haz click […]
(Actualizado, julio 2022) Ácido alfa lipoico (ALA) contra el envejecimiento Cada día nos exponemos a millones de sustancias oxidantes como por ejemplo, la contaminación atmosférica, el humo de los cigarrillos, radiaciones solares…incluso nuestro organismo fabrica sin cesar sustancias oxidantes fruto de la respiración y otras funciones metabólicas del organismo como transformar los alimentos en energía. Estamos expuestos […]
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(Actualizado Febrero 2023) Ventajas y Desventajas de Consumir Sodio Resumen: Necesitamos 1500 a 2300 mg de sodio por dia 200 mg por comida es suficiente No te preocupes del sodio que traen los alimentos naturales, si preocupate del sodio que traen los alimentos empaquetados. 400 mg de sodio en exceso pueden retienen 900 ml de […]
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(Actualizado en Enero 2023) COMPLETA LISTA DE CARBOHIDRATOS QUE PUEDES COMER SIN PROBLEMAS Acelgas Albahaca Alcachofas Ají verde Ajo Apio Berenjenas Berros Brócoli Brotes de alfalfa Brote de rabanitos Cebollas Coboullette Champiñones Chucrut Cilantro Cochayuyo Coliflor Dientes de dragón Espárragos Espinacas Luchuga Jengibre Nabos Nori Palta Pepino Pereji Pimientos Porotos verdes Puerro Rábanos Repollo Repollo […]
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(Actualizado Enero 2023) Beneficios de consumir alimentos alcalinos La dieta alcalina nos ayuda a prevenir la formación de cálculos renales, mejora nuestra salud cardíaca, fortalece la capacidad muscular y retrasa la pérdida ósea El pH de los fluidos de nuestro cuerpo deben ser alto alcalinos ya que cuando estos valores están desequilibrados nos encontramos en […]
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(Actualizado julio 2022) BROCOLI Y SUS BENEFICIOS Es uno de los 10 alimentos más recomendados por sus propiedades nutricionales. Previene ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón, fortalece los espermatozoides y evita el envejecimiento prematuro. Más beneficios. El brócoli es un alimento ideal para los hombres por su alto contenido de zinc que […]
(Actualizado en Julio 2022) Todo sobre la Vitamina B12 Resumen La Vitamina B12, o cobalamina, es un micronutriente esencial para nuestro organismo. Una ingesta deficiente de esta vitamina puede provocar “Anemia Macrocítica” (condición en la que las células sanguíneas no se dividen ni se reproducen correctamente), enfermedades cardiacas y problemas degenerativos en el sistema nervioso, […]
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(Actualizado julio 2022) CAFEINA Y SUS BENEFICIOS ¿Que es la cafeína? La cafeína es un compuesto químico que de forma natural es sintetizado por algunas plantas como medio de defensa contra insectos y parásitos. Es acumulado por las plantas en las hojas, semillas y frutos. Entre 60 y 80 especies de plantas distintas generan […]
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(Actualizado julio 2022) Beneficios de la Vitamina C y las Mejores Fuentes Naturales La vitamina C es un antioxidante presente en muchas frutas y verduras. También conocida como ácido L-ascórbico, la vitamina C tiene una amplia variedad de usos en el cuerpo. Fomenta el crecimiento y desarrollo normal, y ayuda a que el cuerpo repare el tejido […]