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Omega 3 y salud articular y muscular:
Los estudios han demostrado que el aceite de pescado (omega3) es compatible con la salud articular y muscular, para personas con o sin actividad fisica.
Los ácidos grasos esenciales y las sustancias ingeridas junto a ellos son prácticamente imprescindibles para mantener los procesos anabólicos del sistema muscular. El ácido alfa linolénico (omega-3) y el ácido linólico (omega-6) son ácidos grasos esenciales, lo que significa que para el funcionamiento sano de nuestro organismo se necesitan las dos sustancias, pero nuestro cuerpo no es capaz de producir estos compuestos químicos. Del ácido linólico y del ácido alfa linolénico nuestro cuerpo puede sintetizar el ácido araquidónico, además del ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahaxaénico (DHA) que por vía natural sobre todo se ingieren al consumir pescados, así la consumición en cantidades adecuadas de los ácidos grasos esenciales de origen vegetal en circunstancias ideales nos pueden abastecer con el EPA y el DHA suficiente para el funcionamiento armónico de nuestro organismo. Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 pueden ayudar a prevenir la arteriosclerosis, los problemas cardiovasculares, y pueden disminuir los procesos de inflamación y los dolores relacionados con las mismas, especialmente en el caso del EPA.
No obstante podemos afirmar con seguridad, que durante la tonificación, o dietas la ingestión de los ácidos grasos esenciales puede disminuirse demasiado, poniendo en peligro el mantenimiento de la salud, por eso es algo a lo que tenemos que prestar especial atención. Esta fórmula de Omega-3, basado en aceite de pescado es una excelente fuente del ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaénico (DHA)
¿Es cierto que el aceite de pescado (omega 3) puede aumentar la pérdida de grasa?
Sí, complementar tu dieta con Fish Oil (omega3) ha demostrado que ayuda con la pérdida de grasa. Numerosos estudios han demostrado que aumenta la sensibilidad a la insulina, disminuye la cantidad de insulina producida por el cuerpo, por lo tanto aumentando la capacidad del cuerpo para quemar grasa y disminuir el almacenamiento de grasa.
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