Como usar Okra

Como usar Okra:

• Usar 4 capsulas por dia,
• 2 capsulas antes de cada comida con grasa y/o aceite

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Muy importante tu consumo de agua, siempre es 4 a 5% de tu peso actual.  

Ejemplo:
Si pesas 50 kg. deberías tomar 2 litros x día.
Si pesas 60 kg. deberías tomar 2,5 litros x día.
Si pesas 70 kg. deberías tomar 3 litros x día.
Si pesas 80 kg. deberías tomar 3,5 litros x día.
Desde 90 kg. deberías tomar 4 x día.

Que cuenta como agua? Agua de la llave o bidón, agua de hierbas varias, té o mate.
Cafe puedes tomar pero no cuenta como agua. Deberías tomar 1 vaso extra de agua por cada taza de café que tomas al día.

Mínimo 50% del líquido del día q sea agua, osea si tienes q tomar 3 litros x día.
Mínimo 1,5 litros deberían ser agua, el resto entre agua de hierbas varias, té o mate.

Haz click aqui para conocer las 6 cosas que pasan en tu cuerpo cuando tomas poca agua..