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(Actualizado Febrero 2023) 30 ALIMENTOS CON GRASAS QUE PUEDES COMER SIN PROBLEMAS 1 gramo de grasa tiene un poco mas del doble de calorias que aporta 1 gramo de proteina o 1 gramo de carbohidrato, esto hace que nos sacie más. Ojo que tanto las grasas saturadas e insaturadas son saludables. Obviamente que todo […]
(Actualizado Febrero 2023) 14 Alimentos que Contienen Mucha Vitamina C La Vitamina C es un nutriente súper importante que se da en forma natural y que debemos comer más diariamente. Los alimentos con vitamina C pueden ayudar a evitar la gripa e influenza, reconstruir tejidos, huesos y vasos sanguíneos, y mejorar la habilidad del cuerpo […]
TODO ACERCA DE UN SUPER ALIMENTO… LA CURCUMA En este articulo veremos 4 puntos sobre el curcuma: ¿Para qué sirve la cúrcuma? 11 Propiedades medicinales Uso gastronomico Contraindicaciones Entre los múltiples beneficios de la cúrcuma encontramos que sus componentes pueden ayudarnos a prevenir desde enfermedades cardíacas, ya que reduce el colesterol, hasta trastornos depresivos, al […]
¿Que alimentos debo evitar si soy celiaco? ¿Qué es la celiaquía? La celiaquía es una enfermedad que causa una intolerancia permanente al gluten, una proteína, presente en algunos cereales como el trigo, que cuando entra en contacto con las paredes del intestino de una persona celíaca le causa daños. Los daños más habituales son inflamación y atrofia de […]
(Publicado en Octubre 2018) Colágeno, Clave para tu Piel y tus Huesos Aunque el colágeno es más conocido por su uso cosmético para devolver elasticidad, tersura y firmeza a la piel, su bondades no acaban ahí, tiene otras aplicaciones como la creación de piel artificial, es esencial para huesos, músculos, ligamentos y tendones, ayuda a […]
Alimentos para reforzar el sistema inmunológico La alimentación puede ser nuestra mejor aliada para fortalecer nuestras defensas y prevenir que padezcamos una gripe durante este invierno. Por eso, debemos prestar especial atención a lo que comemos durante todo el año y en especial en pre invierno. (o en estas fechas de virus) Haz click aqui para […]
(Actualizado Enero 2023) 7 Propiedades de La Coliflor que traen sorprendentes beneficios a tu salud. La coliflor es una flor blanca, pertenece a las verduras crucíferas (otras verduras crucíferas son el brócoli, las coles de Bruselas, col rizada, etc.) Las verduras de esta familia se han encontrado que tienen una multitud de beneficios medicinales. […]
Probioticos y sus beneficios Son microorganismos activos (si, microbios pero de los buenos
(Actualizado Enero 2023) LA IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS EN LA ALIMENTACION Haz click aquí para conocer los Suplementos de Proteína más vendidos Nuestro cuerpo está formado principalmente por proteínas. Órganos como la piel, los músculos, las uñas, los huesos y los dientes están construidos por ellas. Las proteínas son a nuestro cuerpo lo que las varillas […]
Cómo tomar el aceite de coco, la dosis correcta! El coco es la semilla de la planta Cocos nucifera, también conocida como la palma de coco. Como todos los alimentos que conocemos, sus beneficios son atribuidos a sus componentes activos, con todo y que el coco contiene una gran cantidad de nutrientes, como las vitaminas […]
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