10 trucos para acelerar tu metabolismo

(Actualizado Febrero 2019)

10 TRUCOS PARA ACELERAR TU METABOLISMO

Que es el metabolismo?

En resumen, en simples palabras y enfocado en el objetivo de www.dietafitness.cl … El metabolismo es lo que hace que tu cuerpo queme grasa.

Tu metabolismo juega un papel muy importante en cuanto a tus avances en el entrenamiento y en la alimentación, por eso queremos dejarte estos pequeños pero muy útiles trucos con los cuales podrás acelerar tu metabolismo y disfrutar luego de sus beneficios: 

1 – Buen descanso nocturno no sólo en horas sino en calidad.

2 – Crear y sostener en el tiempo buenos hábitos en la alimentación.

3 – Realizar diariamente actividad física aeróbica y anaeróbica intercalada (30 a 60 min, 4 a 5 veces a la semana, más que suficiente)

4 – Aumentar la masa muscular es clave para acelerar tu metabolismo, haz click aquí para conocer nuestros suplementos de proteína 

5 – Nunca elegir los alimentos para ingerir según sus calorías, más importante que contar calorías, es saber de que tipo de alimento vienen

6 – Conocer el momento del día donde poder incorporar cada alimento.

7 – Tener un estricto control de las porciones de alimentos para ingerir.

8 – Realizar actividades recreativas para la mente y el cuerpo, asi puedes manejar de forma forma el stress.

9 – Mantener una buena hidratación, que seria 4 a 5% de tu peso actual. Si te cuesta tomar agua, haz click aquí para conocer nuestro té que te ayuda a acelerar tu metabolismo, quemar grasa y reduce la celulitis.

10 – Tener presente que una buena salud física ayuda a tener una buena salud mental.

¡Empieza a aplicar estos trucos y pon tu metabolismo a toda marcha!

¿Tienes algun tips para acelerar tu metabolismo? ¡Cuéntanos por nuestras redes sociales! Te esperamos.

Nota: Este es un artículo importante para tus amigos y tu familia para comprender la VERDADERA nutrición. Por favor compártela copiando el vínculo de esta página y pégalo en facebook, twitter, o en tus blog o foros.

 

Saludos, el equipo de www.dietafitness.cl

¿Tiene usted alguna pregunta?

Quieres bajar de peso?

Recuperar masa muscular perdida?

Aumentar energía?

 

Contactenos y con gusto le atenderemos al  +569-81894670 o nos puede escribir al  mail: contacto@dietafitness.cl

 

Te asesoramos durante todo tú proceso, hasta que logres tú objetivo.

PARA CONOCER MÁS ARTICULOS, HAZ CLICK AQUÍ!!!

NOTA: Los resultados pueden variar. La información y declaraciones hechas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Las opiniones y consejos en este articulo no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.